거꾸리 운동효과 및 부작용 알아보자

거꾸리 운동효과 정보입니다.우리가 알아야할 거꾸리 부작용은 어떤게 있을까요? 가정에 두고 사용하는 운동기구 중에 실내자전거와 함께 대표적인 운동기구가 거꾸리일텐데 가정은 물론 공원이나 헬스장 등을 방문해보면 쉽게 거꾸리 운동기구를 볼수 있습니다. 거꾸리는 거꾸로 매달리게 하는 운동기구라는 의미로 신체가 역립자세를 취함으로써 허리디스크 치료를 돕도록하는 운동기구인데 미국에서 개발되어 우리나라에도 널리 이용되고 있습니다. 거꾸리 운동효과거꾸로 매달리므로써 중력과 반대방향이 되어 몸 전체가 늘어나게 되면서 척추사이 압력을 낮추고 척추뼈와 뼈사이 공간을 늘려 디스크가 제자리를 잡아갈수 있도록 도와 허리 통증을 완화시킵니다. 또한 거꾸로 하는 동작을 통해 긴장된 근육의 스트레스를 완화시키고 관절의 건강을 개선하여..
건강정보 2017. 6. 11. 17:00
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