다리에 쥐나는 원인 및 해결방안

다리에 쥐나는 원인 정보입니다.다리에 쥐났을때 어떻게 해야 할까요? 날씨가 좋은 주말이면 조기 축구를 비롯해 다양한 운동을 즐기는 분들이 많은데 운동하는 과정에서 다리에 쥐나는 경험을 해보신 분들 계실 겁니다. 운동할때 뿐만 아니라 오래 서있는 과정에서 경험하기도 하는데 다리에 쥐나는 원인이 무엇이고 어떻게 해결하면 좋은지 알아보겠습니다. 운동을 하다가 다리에 쥐나는 경우는 과격한 근육 사용이 원인인 경우가 많습니다. 실제 스포츠 경기나 마라톤을 보다보면 다리에 쥐가나서 주변인의 도움을 받는 경우를 볼수 있는데 운동과정에서 몸 밖으로 빠져나간 수분과 전해질이 근육 세포내의 저산소 현상을 가져와 다리에 쥐가 나고 축적된 젖산으로 근육의 피로가 원인이 되기도 합니다. 이런 경우를 예방하려면 철저한 준비운동 ..
건강정보 2017. 7. 17. 21:12
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